Individuální výživový koučink

...to nejvíc individuální řešení pro maximalizaci vašich výsledků...

jídelníček na míru

Potřebujete zhubnout, nebo naopak přibrat? Chcete se naučit zdravě jíst? Máte výživové omezení, jíte bez masa a nevíte, jak si stravu poskládat? Sportujete a nevíte, zda jíte správně, abyste ochránili svoje svaly?

konzultace dle potřeby

Jsem tu pro vás, jsem váš parťák a jsem pro vás k dispozici po celou dobu naší spolupráce. Budeme spolu konzultovat váš proces, cestu za vaším cílem, vaše dotazy, vaše potřeby, vaše postupné osamostatnění...

další bonusy

Čeká vás krásně zpracovaný e-book Příručka zdravého stravování, soukromá VIP skupina pouze pro klienty, určená k dodatečné konzultaci i po skončení služby, různé tipy pro zdravý životní styl...

Prohlédněte si, co můžete najít ve svém stravovacím plánu a jak je zpracovaný  

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Jídelníček bude napasovaný přímo na vás, vaše cíle, vaše potřeby, vaše životní parametry. Bude přizpůsobený vašemu výživovému vyznání, vašim chutím...

Bude napočítaný tak, aby byl energeticky dostačující, aby obsáhl všechna pravidla pestré stravy - tedy dostatek makro i mikro živin. 

Bude chutný, díky čemuž si jídlo budete užívat a pochutnávat si na každém chodu. Objevíte mnoho zajímavých chutí a kombinací, což vám dá velikou inspiraci.

A ano, zpočátku je potřeba vážit suroviny, ale to není žádná věda, naopak vás to naučí umět odhadnout správnou velikost porcí. 

A nebojte, nezabere vám to celý váš volný čas. Dle referencí klientů se věnují přípravě celodenního menu vetšinou tak hoďku denně. 

konzultace dle potřeby

Jsem tu pro vás po celou dobu vámi zvolené spolupráce. Připravena kdykoli pomoci, poradit, prokonzultovat vaše otázky či životní kroky, související se stravou.

Můžu být "policajt" a dosledovávat vás, nebo být pasivnější a aktivně se zapojovat v situacích, kdy si to vyžádáte vy.

V rámci konzultací řešíme např. úpravy či přizpůsobení jídelníčku v průběhu spolupráce, jaké potraviny případně nahradit za jiné, kde se co dá nakupit, jak si urychlit vaření, konzultace výsledků z meření na inbody či jiných přístrojích, implementace sportovní aktivity a podobné, jakékoli otázky... 🙂

další bonusy

Speciálně pro své klienty jsem vytvořila VIP fb skupinu, kde v průběhu, ale hlavně po skončení spolupráce, budu k dispozici i nadále, připravena pomoct, poradit, zodpovědět vaše dotazy se stravováním, abyste měli jistotu, že to zvládnete i nadále a nemuseli jste si neustále platit individuální výživový koučink. Prostě budu taková vaše podpora 😉

Dostanete ode mne krásně a přehledně zpracovaný e-book Příručka zdravého stravování, abyste mohli kdykoli nahlédnout do základních pravidel a principů a něco zajímavého se naučili v oblasti jídla, potravin a zdravého životního stylu.