Jídelníčky na míru

Jsi vegetarián nebo miluješ maso?

Chceš redukovat nebo se "jen" udržovat?

Pracuješ na směny, máš pravidelný režim, nebo si ho chceš vytvořit?

Snídáš radši slanou nebo sladkou snídani?

Řekni si, co je pro tebe v jídle důležité a spolu už to nastavíme tak, abychom došli k výsledkům,

ale zároveň tě to bavilo.

REDUKČNÍ

Nastavím ti gramáže potravin a vytvořím pestré, chutné, vyvážené a zdraví prospěšné recepty s cílem redukovat hmotnost.

UDRŽOVACÍ

Nepotřebuješ hubnout ani přibrat, ale tápeš, jak se zdravě a vyváženě stravovat? Pak je tento druh jídelníčku ideální právě pro tebe.

BEZ POČÍTÁNÍ

Chybí ti zdravá inspirace v kuchyni, ale nechceš si nic vážit ani počítat? Připravím ti plán stravování z toho, co máš rád(a), ale bez gramáží.

Prohlédni si, co můžeš najít ve svém stravovacím plánu a jak je zpracovaný  


REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK

Kdy ho zvolit?

Když nejsi spokojen(a) se svojí postavou a sám(a) cítíš, že je potřeba pár kil sundat. 

Když se rozhodneš zhubnout, ale nechceš držet diety, hladovět. Naopak si pochutnávat s dobrým pocitem, ŽE MŮŽEŠ, protože to máš správně napočítáno.

Když chceš najít trvale funkční způsob stravování, a sám(a) pro sebe se naučit pracovat s potravinami tak, abys zabránil(a) jojo efektu a znovu nepřibíral(a).

Když chceš udělat něco zdravého pro své tělo - jelikož zhubnout přebytečný tuk není jen o tom, mít hezkou postavu, ale také být zdravý(á) a předejít tak spoustě nemocem, které souvisí s obezitou.

Pojďme do toho spolu, pomůžu ti začít, pomůžu ti překonávat překážky. Připravím ti stravovací plán podle tvých potřeb, preferencí, denního režimu, tvých individuálních specifik. 🙂 

UDRŽOVACÍ JÍDELNÍČEK

Kdy ho zvolit?

Když si chceš udržet svojí postavu, se kterou jsi spokojen(a).

Když chceš najít trvale funkční způsob stravování, a sám(a) pro sebe se naučit pracovat s potravinami tak, aby sis držel(a) optimální hmotnost.

Když si chceš udržovat zdravé tělo a cítit se v něm skvěle.

Když ti chybí inspirace, co si uvařit do krabiček.

Pojďme do toho spolu, pomůžu ti začít,  Připravím ti stravovací plán podle tvých potřeb, preferencí, denního režimu, tvých individuálních specifik. 🙂 

JÍDELNÍČEK BEZ POČÍTÁNÍ

Kdy ho zvolit?

Když jsi spokojen(a) se svojí postavou a nepotřebuješ nebo nechceš nic počítat, vážit, měřit.

Když ti chybí inspirace, protože jíš pořád to samé dokola.

Když chceš jíst zdravě, kvalitně, vyváženě, ale nevíš, jak na to. 

Když chceš najít trvale funkční způsob stravování, a sám(a) pro sebe se naučit pracovat s kombinací potravin.

Když si chceš udržovat zdravé tělo a cítit se v něm skvěle.

Pojďme do toho spolu, pomůžu ti začít,  Připravím ti inspiraci jídel podle tvých potřeb, preferencí, denního režimu, tvých individuálních specifik. 🙂